An radikalen Low-Fat Diäten, die zwar die Pfunde wegschmelzen lassen, aber auch nur mit Hunger, Zwang und entsprechender Ausdauer zu bewältigen sind, mangelt es nicht.

Allerdings sind gerade solch radikale Diäten stark mit der Problematik des “Jojo-Effekts“ behaftet: Man setzt sich auf Diät und steht das Ganze irgendwie durch. Siehe da – man nimmt tatsächlich ab! Doch oft besteht der Erfolg nur so lange, wie man auch auf Diät ist. Sowie man die Diät beendet, holt einen wieder die Realität ein und die abgequälten Kilos hat man plötzlich (nebst Verstärkung) wieder schnell auf den Rippen. Schuld daran ist meist die Tatsache, dass solch extreme Kalorienreduktionen auch nur für den Zeitraum einer Diät aufrechterhalten werden können. Mit der Umstellung auf einen gesunden Lebenswandel hat dies nichts zu tun! Niemand wird sportlich aktiv werden können, wenn er plötzlich nur noch die Hälfte oder gar ein Viertel seines Ruhebedarfs an Energie zuführen darf. Ein sportlicher Einstieg in ein neues Leben lässt sich mit einer konventionellen Low-Fat Diät also nicht realisieren. Anders sieht es da im Falle der HCG Diät (hcgdietdirect.com) aus!


Vorteile der HCG Diät
Wesentlich reduzierte Kalorienzufuhr (gerade mal 500 Kalorien am Tag) und gleichzeitige sportliche Betätigung – das ermöglicht die HCG Diät. Möglich wird dies aufgrund des namensgebenden Schwangerschaftshormons HCG, das im Verlauf der Diät mehrmals gespritzt wird (auch orale Einnahme ist möglich). HCG bewirkt, dass der Körper an die eigenen Fettreserven geht. Dies ist für eine Diät von zweierlei Wert: Der Blutzuckerspiegel bleibt trotz der stark reduzierten Kalorienzufuhr dennoch stabil, da ein Gros der benötigten Energie aus dem Körperfett frei wird. Deswegen kann man auch durchaus sportlich tätig sein – denn die Energie ist da! Der zweite Vorteil beruht darauf, dass keine Heißhungerattacken drohen. Man ist energetisch ja bestens versorgt – und das aus genau den Fettpölsterchen heraus, denen man an den Kragen will! Doch worauf gilt es, bei den gestatteten 500 Kalorien zu achten?


Fettarm und ausgewogen
Unter diesem Motto sollten die 500 Kalorien eingeteilt werden. HCG hilft zwar, den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Energetische Nährstoffe werden ausreichend zugeführt. Doch muss man ein Auge darauf haben, dass genügend (vor allem fettlösliche) Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente mit den 500 Kalorien am Tag zugeführt werden, damit keine Mangelsituation aufgrund einseitiger Ernährung entsteht. Außerdem sollte viel und kalorienarm getrunken werden (mindestens zwei Liter Wasser/ungesüßte Tees am Tag). Ärztliche Aufsicht/Begleitung während einer HCG Diät ist definitiv zu empfehlen.